Consejos para empezar a usar Strava

Es posible que hayas oído a otros corredores hablar de Strava, la «red social para deportistas» que se ha hecho masivamente popular desde su lanzamiento en 2009. Si no sabes cómo empezar, te ayudamos. Pronto estarás registrando tus entrenamientos, subiendo tus carreras, siguiendo a otros atletas, repartiendo felicitaciones y comentarios, uniéndote a clubes y retos, e incluso creando tus propias rutas en poco tiempo.

Strava toma muchas de las características que fomentan la interacción que se encuentran en las plataformas de medios sociales como Instagram y Twitter, y las combina con la tecnología de seguimiento de la actividad, como las que ofrecen RunKeeper o MapMyRun (estos servicios también tienen componentes sociales). Aquí tienes otras de nuestras aplicaciones favoritas para corredores).

Al igual que sus compañeros, Strava es un servicio digital gratuito al que se puede acceder tanto a través de aplicaciones móviles como de la web. Los usuarios más serios pueden actualizar las funciones más avanzadas por una cuota mensual.

¿Qué herramientas necesitarás para usar Strava?

Con reloj strava, utilizarás alguna combinación de tres dispositivos: un smartphone, un ordenador o un rastreador de fitness, cuya forma más común es un reloj GPS.

Para utilizar el smartphone, tendrás que descargar la aplicación gratuita Strava. Sólo tienes que abrir la tienda de aplicaciones de tu dispositivo (la App Store para iPhones y Google Play para dispositivos Android), buscar Strava y descargar la aplicación. En tu ordenador, es aún más fácil: Abre tu navegador web y dirígete a strava.com.

Un rastreador de fitness implica un proceso de configuración un poco más complicado, pero a la larga es una herramienta más sencilla y completa. Sigue leyendo para obtener instrucciones más detalladas sobre cómo conectarlo a tu cuenta de Strava.

¿Cómo crear una cuenta de Strava?

Cuando llegues a la pantalla por defecto de tu teléfono u ordenador, tendrás que crear tu cuenta de Strava. Puedes utilizar la información de tu cuenta de Facebook o Google, pero si prefieres mantener las cosas separadas, tal vez por razones de privacidad o seguridad, puedes comenzar el proceso de creación de la cuenta de nuevo con tu correo electrónico. Sigue las instrucciones -tendrás que confirmar tu correo electrónico o iniciar sesión a través de las plataformas de Facebook o Google- y ya estás dentro.

Recuerda que tu perfil y tu cuenta son dos cosas distintas, como en todos los servicios online similares. Tu cuenta engloba todo lo relacionado con tu persona en Strava, mientras que tu perfil es simplemente la información (nombre, foto, ubicación, etc.) que otros usuarios verán en la plataforma.

¿Cómo personalizar tus ajustes?

Como toda decisión moderna cuando se trata de Internet, decidir cuánto revelar en Strava -ya sea permitir a la compañía el acceso a tu información o decidir lo que tus seguidores o cualquier usuario al azar pueden ver- es un tira y afloja entre la seguridad y la comodidad. Pero las decisiones concretas dependen de ti.

Como nuevo usuario, Strava te pedirá que rellenes inmediatamente algunos datos básicos para tu perfil: sube una foto, confirma tu nombre e indica tu fecha de nacimiento y tu sexo. La mayoría de los usuarios de Strava tienen fotos de perfil en las que aparecen corriendo o montando en bicicleta, pero los usuarios más proclives a la privacidad suelen elegir algo más impersonal. Estos dos últimos datos sirven principalmente para que Strava pueda incluirte en las tablas de clasificación, pero no son obligatorios.

Omite las otras indicaciones iniciales con la menor acción posible. No hay nada que Strava te pida por adelantado que no puedas cambiar más tarde, y merece más la pena tomar esas decisiones mientras aprendes a navegar por la plataforma.

Para ello, en el escritorio, pasa por encima de tu foto de perfil en la esquina superior y haz clic en Configuración. En el móvil, toca tu perfil y haz clic en el icono del engranaje de la esquina superior. Aquí puedes rellenar todas las piezas que te falten.

Para personalizar aún más tu perfil, explora a fondo todas las opciones de configuración. Establece qué notificaciones quieres, o añade qué zapatos llevas (una nota: no puedes añadir zapatos en la aplicación, sólo en el escritorio). La privacidad y los servicios y dispositivos conectados se tratan con más detalle a continuación.

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